Potresti aver già notato che parliamo spesso di idratazione. Bene, una pelle sana e radiosa inizia con una corretta idratazione. E non si tratta solo di bere abbastanza acqua. La barriera di idratazione della pelle è composta da grassi come colesterolo, acidi grassi e ceramidi. Questa barriera è quindi responsabile di trattenere l’idratazione e mantenere la pelle idratata e sana. In altre parole, mantenendo l’equilibrio di oli e acqua nella nostra pelle, diamo a questo straordinario organo la migliore opportunità di svolgere il suo ruolo al massimo effetto.
Quando la barriera di idratazione è danneggiata o compromessa, può causare gravi problemi di idratazione della pelle. Fortunatamente, il danno alla barriera di idratazione non è permanente. Con i giusti cambiamenti al tuo stile di vita e alla tua routine di cura della pelle, puoi invertire il danno e ripristinare la corretta idratazione della tua pelle.
In questo articolo del blog, voglio approfondire un po’ di più il motivo per cui l’idratazione della pelle è importante, come identificare la pelle disidratata e i modi migliori per mantenere la pelle idratata e luminosa.
Perché l’idratazione è essenziale per la cura della pelle?
L’acqua è una parte essenziale della composizione del corpo umano: è sia ciò che conteniamo, sia ciò di cui abbiamo bisogno. Rinnovare le sue riserve frequentemente esaurite è fondamentale per preservare un sano livello di idratazione nel nostro corpo. E, come potresti già capire dall’introduzione di questo articolo, nella nostra pelle.
L’idratazione è fondamentale per mantenere la funzione barriera della pelle, che protegge dagli aggressori ambientali come inquinamento, raggi UV e batteri. Una pelle ben idratata è più resistente, meno incline alle irritazioni e appare più tonica e giovane. D’altro canto, una pelle disidratata può portare a problemi come secchezza, desquamazione, maggiore sensibilità e comparsa di linee sottili e rughe.
Perché la pelle perde idratazione?
Spero che siamo tutti d’accordo che è estremamente importante idratare la pelle, ma sapete perché la pelle perde idratazione?
Beh, a volte le cose che facciamo (o non facciamo) riducono il contenuto di acqua della nostra pelle. Queste cose potrebbero essere qualcosa come:
trascorrere molto tempo al freddo o al caldo
utilizzare saponi, detergenti e sostanze chimiche aggressive
utilizzare spugne ruvide, panni o prodotti esfolianti
fare docce o bagni lunghi e caldi
non bere abbastanza acqua durante il giorno
La buona notizia è che tutti i problemi sopra menzionati sono abbastanza facili da risolvere. Bevendo qualche bicchiere d’acqua in più ogni giorno o riducendo il tempo della doccia o riducendo al minimo l’uso del sapone, puoi già migliorare significativamente i livelli di idratazione della tua pelle.
Ci sono, naturalmente, condizioni mediche che possono portare alla disidratazione della pelle. Ad esempio,
- malattia della tiroide
- menopausa
- diabete
- cattiva alimentazione, ecc.
In questi casi, il tuo medico sarà in grado di aiutarti a trovare il trattamento migliore in base alle tue condizioni.
Come riconoscere la pelle disidratata?
Prima di iniziare a parlare di tutti i modi in cui puoi idratare la tua pelle, devi essere in grado di capire quando la tua pelle ha bisogno di cure. Ci sono sicuramente molteplici segnali di disidratazione, quindi dovrebbe essere facile capire quando ce l’hai. Ecco alcuni segnali a cui puoi fare attenzione:
- secchezza e desquamazione: anche la pelle grassa può risultare tesa e squamosa quando è disidratata;
- opacità: la pelle disidratata spesso non ha un aspetto sano e luminoso e può apparire spenta e senza vita;
- linee sottili e rughe: la mancanza di idratazione può rendere le linee sottili più evidenti;
- sensibilità: la pelle disidratata è più soggetta a rossori e irritazioni;
- occhiaie: la disidratazione può far apparire le occhiaie più evidenti.
In generale, una pelle disidratata perderà elasticità e non avrà la radiosa luminosità che si ottiene con una pelle idratata. L’idratazione della pelle è anche estremamente importante per chi ha una pelle grassa o incline all’acne, perché un’idratazione adeguata riduce la probabilità che si manifestino marcatori infiammatori, come sfoghi o vampate di calore.
Se non sei sicuro dei livelli di idratazione della tua pelle, c’è un piccolo test che puoi fare. Usando il pollice e l’indice, pizzica la parte carnosa della pelle dove si incontrano la guancia e la zona sotto gli occhi.
Quando lo fai, la tua pelle apparirà “a tenda” per un momento o bloccata nella forma del tuo pizzico. Il tuo livello di idratazione è indicato dalla velocità con cui la pelle torna a posto. Più velocemente torna a posto, maggiore è il livello di idratazione. La pelle che torna lentamente alla sua posizione abituale spesso indica disidratazione.
Come mantenere la pelle idratata?
Come ho detto prima, ci sono dei passaggi che puoi fare ogni giorno per migliorare il tuo stile di vita e la tua salute, tra cui, ovviamente, i livelli di idratazione della pelle. Se dovessi menzionare alcuni semplici consigli per mantenere la pelle idratata, sarebbero i seguenti:
- dormire a sufficienza (8-9 ore)
- limita il tempo della doccia a 5-10 minuti e mantieni l’acqua tiepida
- bere abbastanza acqua
- limitare la quantità di caffè e alcol che consumi nella tua vita quotidiana
- limitare — o meglio ancora evitare completamente — il fumo
- mangiare una dieta varia e ricca di acidi grassi essenziali
- proteggi la tua pelle dal sole, dal vento e dal freddo
- prova a ridurre i tuoi livelli di stress
Se parliamo di cura della pelle, allora i cambiamenti importanti che puoi apportare alla tua routine sono:
- passare a un detergente delicato
- utilizzando prodotti che contengono ceramidi, acido ialuronico, lipidi e acidi grassi
- utilizzando di tanto in tanto una maschera idratante
Respira Skincare ha una varietà di prodotti per la cura del viso che possono aiutare con la pelle disidratata. Ecco alcuni dei prodotti che ritengo siano tra i più efficaci quando si tratta di ripristinare i livelli di idratazione della pelle.
Siero Potenziante al Collagene: dona alla pelle l’idratazione di cui ha bisogno e una dose di potenti principi attivi che aiutano a sostenere il collagene, per una pelle dall’aspetto più giovane.
Siero Idratante: Il bisabololo lenitivo dona comfort, mentre gli estratti di mora artica e peonia forniscono nutrienti e vitamine per una pelle dall’aspetto sano.
Crema Notte Idratante alla ceramide: formulato con cura con ingredienti che agiscono magicamente durante la notte, favorendo il rinnovamento della pelle e una luminosità radiosa.
Gel Viso Idratante: insieme alla betaina e all’estratto di crescione, questo gel avvolge la pelle con un’idratazione infinita, lasciandola tonica e fresca.
Crema Notte Anti-Età al Collagene: il potere nutriente del cacao e del burro di karité assicura un’idratazione profonda.
Detergente Olio-Latte Pelli Sensibili: la texture ricca e oleosa si trasforma in un latte setoso e, a contatto con la materia, scioglie il trucco e le impurità.
Mantenere una corretta idratazione della pelle è fondamentale per ottenere un colorito sano e luminoso. Utilizzando almeno alcuni dei suggerimenti che ho menzionato e usando i prodotti giusti, puoi mantenere la tua pelle ben idratata e resistente agli stress ambientali. Ricorda, una pelle idratata è una pelle felice, quindi rendila la tua priorità numero 1 per la cura della pelle.
Autrice: Martina
